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吸气时,屈曲肘部,使臀部靠近地面;呼气时,伸直手臂,还原至起始位.

吸气时,屈曲肘部,使臀部靠近地面;呼气时,伸直手臂,还原至起始位.

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上传时间 2026-03-24 10:25:19
关键词 板凳臂屈伸
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